Alimento anti edad: cuida tu cuerpo con esta planta que te hará bajar de peso y reducirá tus arrugas

Muchas veces los nutricionistas nos recomiendan tener una dieta equilibrada y saludable para el bienestar del organismo, por lo que nos brindan una larga lista con alimentos variados, frescos y que cuenten con los nutrientes que necesitamos consumir. Entre ellos se encuentra una planta de hojas verdes, grandes y que está entre los principales responsables para combatir la edad, que nos permitirá bajar de peso y reducir las arrugas.

Si alguna vez viste a la caricatura de ‘Popeye, el marino’, sabrás que la espinaca es una verdura está repleta de beneficios para la salud, ya que proporciona una gran cantidad de nutrientes que son especiales para que cuidar nuestro cuerpo. Más allá que en el dibujito se muestre que el personaje principal adquiere una gran fuerza, esta planta es una opción práctica para su consumo que incluye vitaminas con A, C, B, E y F.

A su vez, este rico vegetal no solo tiene alto contenido de fibra que facilita el tránsito intestinal, sino que actúa como protector del estómago para prever la formación de úlceras gástricas. Pero lo más importante de todo es que produce colágeno, el cual es fundamental para el cuidado de los huesos, las articulaciones y la piel. Especialmente para aquellas personas que buscan combatir las arrugas, su consumo es beneficiario y es considerado como un alimento anti-age.

Además, los nutricionistas recomiendan consumir esta planta diariamente debido a que es conocido como uno de los anticancerígenos naturales más potentes dentro del mundo de las verduras, ya que sus hojas inhiben el crecimiento de estos tumores en la zona del estómago, piel, próstata y vejiga. Además, protege las células del organismo, colabora en el funcionamiento del hígado y beneficia al corazón, ojos y huesos.

La planta que es contiene gran cantidad hierro y reduce el colesterol

No hay dudas que el hierro es uno de los componentes más importantes de nuestra salud para poder tener un cuerpo fuerte y saludable. Por ello, muchas veces los nutricionistas nos recomiendan el consumo de carne, lentejas o espinacas. Sin embargo, durante el último tiempo, se conoció que hay una planta con la que se puede complementar estos alimentos.

Se trata de la Moringa oleifera, oriunda de la India, que contienen una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y mineral que serán beneficiosas para nuestro organismo. Generalmente, entre las maneras más fáciles de injerir sus hojas son mediante el té, en polvo, o como suplementos alimenticios. Además, al ser un potente antioxidante reduce la presión arterial y el colesterol alto.