Trabaja fuera del escenario: la rutina que realiza Karol G en sus entrenamientos

Karol G es una de las artistas del momento y se encuentra de gira por las capitales europeas más importantes del continente, donde tiene todas sus entradas vendidas desde hace algunos meses. Pero más allá que todas las miradas están puestas en el show que brindará, los fanáticos no se dejan de sorprender del gran cuerpo que presenta la cantante luego de haber adelgazado los 15 kilos que tenía de más, según contó ella, gracias a una estricta rutina.

La cantante colombiana, para mejorar su aspecto y tener un cuerpo saludable, adoptó un hábito en particular que se caracteriza por tener una nutrición estricta, entrenamientos personalizados y una disciplina admirable. Si bien en más de una ocasión se especuló con la posibilidad de que Karol G haya ingresado al quirófano para realizarse algunas cirugías estéticas, lo cierto es que su cambio se debió a una rutina alimentaria.

En cuanto a las modificaciones que realizó en la alimentación y que generó un gran cambio en el estilo de vida, La Bichota implementó un importante déficit calórico para poder perder peso de manera global. Incluso, en su nueva práctica nutricional decidió eliminar por completo los azúcares, frutas tropicales y todo aquello que no sea orgánico y fresco para poder tener una transformación física que cautivó la atención de sus seguidores.

Pero como si ello fuera poco, Karol G no solo implementó nuevas rutinas alimentarias, sino que a nivel entrenamiento también realizó algunas modificaciones gracias a su entrenadora personal, Yarishna. “Habrá sustituido el ‘clásico cardio’ por ejercicios funcionales de movimientos explosivos a los que habría que sumar sus coreografías, que tienen una gran demanda a nivel cardiovascular”, explicó Diego Calvo, Director de EDAN Studios.

La nueva rutina de entrenamiento de Karol G

Si bien en sus redes sociales Karol G no dio a conocer sus entrenamientos, el entrenador favorito de todas las celebridades asegura que realiza ejercicios de fuerza, principalmente de piernas y glúteos, para poder llevar adelante todos sus shows arriba del escenario, donde usa una vestimenta característica en el que la zona baja del cuerpo es la que más está a la vista del público.

“Si se observan sus fotos, es obvio que ejecuta rutinas de fuerza. Puedo asegurarte que entrena pierna de dos a tres veces a la semana. Además, todas las cantantes latinas ponen mucho énfasis al entreno de glúteo para aportar volumen. Ella enfatiza el trabajo de pierna con ejercicios en los que aísla esa zona como, por ejemplo, el 'hip trust', ejercicios con bandas elásticas, con patadas. Eso sí, no faltan grandes clásicos muy efectivos como el peso muerto, la sentadilla, las zancadas y los ejercicios de aislamiento de glúteo”, asegura Calvo en diálogo con “Divinity”.