Para la artritis, el colesterol y la anemia: la planta que te ayuda a aliviarlos

Hay muchas personas que optan por medicinas alternativas para los dolores que no pueden solucionar. Una de las opciones más elegidas son las infusiones de diferentes plantas, ya que tienen múltiples beneficios que alivian cualquier molestia. Han sido utilizadas durante siglos por sus propiedades curativas y estos conocimientos traspasados de generación en generación. En ese sentido, hay una planta en particular que es considerada milagrosa debido a todos los dolores que ayuda a aliviar y es de fácil acceso.

La famosa planta milagrosa es una de las más comunes alrededor del mundo. Su nombre científico es "medicago sativa", contiene compuestos vegetales como flavonoides, fitoestrógenos, ácidos fenólicos y saponinas, y es mucho más conocida como alfalfa. Este vegetal está lleno de nutrientes y minerales, como la vitamina K, la vitamina C, el cobre, el manganeso y el folato. Los expertos en medicina alternativa la utilizan para combatir el colesterol, la artritis y la anemia.

De acuerdo con la nutricionista Simone Harounian, los componentes de esta planta podrían tener efectos anticancerígenos, antimicrobianos, antioxidantes y antiinflamatorios. Por si fuera poco, la alfalfa es rica en fibra, lo que es fundamental para la digestión. Además, una sola porción de esta planta milagrosa proporciona el 13% de la cantidad diaria recomendada de vitamina K, crucial para la coagulación de la sangre. Sin embargo, es importante aclarar que podría ser perjudicial para embarazadas, personas que ingieren anticoagulantes, que tengan trastorno autoinmune o un sistema inmunológico comprometido.

Cómo preparar la infusión de la planta milagrosa

Con todos los beneficios de la alfalfa, es normal preguntarse cómo hacer para ingerirla y aliviar los dolores anteriormente nombrados. Para eso, hay dos opciones muy sencillas. La primera de las maneras es utilizar las hojas secas de la planta. Necesitarás una cucharadita por cada taza de agua hirviendo, dejar reposar entre 10 y 15 minutos, para luego colarlo y estará listo para tomar.

Otra de las formas es con las semillas de alfalfa. Al ser más potente, debes utilizar solo una cucharadita por cada cuatro tazas de agua. Posteriormente, lleva la preparación a hervir durante 30 minutos. El último paso es colarlo y ya queda listo para ingerirlo.